چهارشنبه نوزدهم مهر 1385

 

ژان کريستوف لافايل  - برنامه ماکالو ۲۰۰۴

نوشته شده توسط رضا در 5:11 با موضوع: | لینک ثابت |

دوشنبه دهم مهر 1385

 

" مارتين سليگمن (Martin Seligman) از دانشگاه پنسيلوانيا گفتگوهايي را با ابيش از 350000 مرد وزن در مدت بيش از بيست سال ترتيب داد تا بفهمد آن ها بيشتر اوقات به چه چيزی فکر می کنند. او چکيده يافته هايش را در کتاب پرفروشش خوش بينی اکتسابی (Learned Optimism) آورده است.

سليگمن دريافت که ويژگی غالب اشخاص موفق، خوش بينی است. آنان بيشتر اوقات بسيار خوش بين تر از مردم عادی هستند. نگرش ذهنی شان نسبت به خود و ديگران مثبت است.

ميزان خوش بينی شما بهترين نشان دهنده رضايت، سلامتی، ثروت و طول عمر شماست. هرچه خوش بين تر و مثبت تر باشيد، انرژی و اشتياق بيشتر خواهيد داشت. سيستم دفاعی بدنتان در مقابل بيماری و عفونت مقاوم تر خواهد بود.

هرچه خوش بين تر باشيد، خلاقيت تان هم بيشتر می شود. مدام افکار فوق العاده و راه های جديد به ذهنتان می آيد و راه های جديدی برای سريع تر رسيدن به هدف هايتان پيدا می شود. "

[برايان تريسی، کتاب کانون تمرکز]

*****

به عنوان يک کوهنورد، (در جامع ترين تعريف کسی که در زمستان برنامه هایي را اجرا می کند) نيازمند اندکی بدبينی نسبت شرايط هم هستيم. تجسم شرايطی که به تنهايی در بوران و برف و سرما گرفتار شده ايم و تنها کسی که می تواند به کمک کند خودمان هستيم می تواند برای شروع مناسب باشد.

آنچه تحت عنوان کيت بقا (Survival Kit) در ادامه معرفی خواهد شد بر مبنای همين بدبينی و محيا کردن خودمان برای بدترين شرايط است. اين جعبه که از نام آن مشخص است برای مواقعی تهيه و در تمامی برنامه ها حمل می شود که ادامه حيات ما به شکل جدی به خطر افتاده باشد.

ذدر تقسيم بندی محتويات اين جعبه معمولا آنها را به چند دسته تقسيم می کنند:

- تجهيزات ارسال سيگنال (SIGNALING) : مانند سوت، آيينه

- تجهيزات مواقع ضروری ( EMERGENCY DEVICES ): مانند چاقو، کبريت ضد آب، فندک، قطب نما، شمع

- تجهيزان ايجاد جان پناه (SHELTER AND PERSONAL PROTECTION ) : پتوی نجات

- غذا و آب (WATER & FOOD ) : چای، نمک و شکر بسته بندی شده.

- پزشکی (Medical): چسب زخم

- ساير تجهزات چند منظوره (MISCELLANEOUS & MULTI-PURPOSE ): کاغذ و قلم آب بندی شده، سنجاق قفلی، گيره کاغذ،  نايلون بزرگ، طناب نازک، مقداری مفتول نازک.

چيزی شبيه اين ها:

 

تمامی اين تجهيزات رو بايد در يک جعبه مقاوم که ضد آب شده مثل اون چيزی که در اين تصوير می بينید جا بديد و همواره همراهمون داشته باشيم.

مثل اين:

يه نکته مهم اين که من توصيه رو خوندم که گفته بود اون رو به بدنمون وصل کنيم تا اگر به هر دليلی کوله مون رو از دست داديم اين جعبه رو همراهمون داشته باشيم.

و در نهايت اينکه هنر بقا در شرايط شخت رو فرا بگيريم.

اين فايل می تونه برای شروع مناسب باشه. (فايل PDF).

فعلا.

نوشته شده توسط رضا در 13:22 با موضوع: | لینک ثابت |

جمعه هفتم مهر 1385

 

 

نوشته شده توسط رضا در 15:13 با موضوع: | لینک ثابت |